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Karolina Miladinovic | Masseur Kinésithérapeute

gymnastique hypopressive

Gymnastique abdominale hypopressive

De nombreuses études montrent que les abdominaux dits "classiques" (comme les pédalages, ciseaux, montées de bustes,...) pratiqués par les femmes ont des effets très néfastes et peuvent avoir des répercutions sur la fonction périnéale voire entrainer des problèmes d'incontinence ou de prolapsus.
Ces pratiques sont également délétère pour le dos.


J'ai donc fait le choix de vous proposer des exercices de la sangle abdominale veillant à ne pas effectuer d'hyperpression abdominale et renforçant principalement les abdominaux profonds, le muscle transverse en particulier qui permet de gainer la taille afin de retrouver le ventre plat, tant souhaité après une grossesse !